Allpool on toidu (Marja pirukas, mureküpsis maakoor hapupiima - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 310,71 kcal 1300,71 kJ | % energiast |
| Rasv | 11,15 g | 33 % |
| Süsivesik | 46,83 g | 62 % |
| Valk | 4,05 g | 5 % |
| Suhkur | 25,63 g | |
| Küllastunud rasva | 4,36 g | |
| Sool | 496,18 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 36,46 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,04 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 9,17 mg |
| d-vitamiini | 0,98 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,49 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1300,71 kJ |
| folaadi, kokku | 11,05 ug |
| fosfor | 58,30 mg |
| fruktoos | 0,93 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,94 g |
| jodiid (jood) | 6,29 ug |
| k-vitamiini, kokku | 11,30 ug |
| kaalium | 134,57 mg |
| kaltsium | 32,06 mg |
| karotenoide, kokku | 69,70 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,05 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,47 g |
| kogu rasv | 11,15 g |
| kolesterooli (gc) | 9,12 mg |
| laktoos | 0,25 g |
| magneesium | 15,31 mg |
| maltoosi | 0,26 g |
| naatrium | 194,73 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,40 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,08 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,53 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,59 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1319,57 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 480,04 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 4,36 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 4,07 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,48 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,86 g |
| rasvhapped, kõigi | 10,47 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,33 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,18 g |
| raua, kokku | 0,56 mg |
| riboflaviini | 0,05 mg |
| sahharoos | 23,26 g |
| seleen, kõigi | 3,37 ug |
| sool | 496,18 mg |
| steroolid, kokku | 55,01 mg |
| suhkrud, kõigi | 25,63 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 46,83 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,03 mg |
| trüptofaan | 46,50 mg |
| tsink | 0,38 mg |
| tärklis, kõigi | 21,20 g |
| valgu kokku | 4,05 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,06 mg |