Otsi toidu nimi:

Marja pirukas, mureküpsis maakoor hapupiima - kaloreid

g

100 g sisaldab 310,71 kcal

Allpool on toidu (Marja pirukas, mureküpsis maakoor hapupiima - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.

Energia1300,71 kJ
310,71 kcal
Rasv11,15 g
Süsivesik46,83 g
Valk4,05 g
Suhkur25,63 g
Küllastunud rasva4,36 g
Sool496,18 mg
Kõik toitumisteguriteSumma
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti36,46 ug
alkohol0,00 g
b12 vitamiini (kobalamiin)0,04 ug
c-vitamiini (askorbiinhape)9,17 mg
d-vitamiini0,98 ug
e-vitamiini, alfatokoferool1,49 mg
energia, mis on arvutatud1300,71 kJ
folaadi, kokku11,05 ug
fosfor58,30 mg
fruktoos0,93 g
galaktoosi0,00 g
glükoos0,94 g
jodiid (jood)6,29 ug
k-vitamiini, kokku11,30 ug
kaalium134,57 mg
kaltsium32,06 mg
karotenoide, kokku69,70 ug
kiudaineid, kokku2,05 g
kiudaineid, vees lahustumatud1,47 g
kogu rasv11,15 g
kolesterooli (gc)9,12 mg
laktoos0,25 g
magneesium15,31 mg
maltoosi0,26 g
naatrium194,73 mg
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid)0,40 mg
niatsiini ekvivalenti, kõigi1,08 mg
orgaanilised happed, kõigi0,53 g
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad0,59 g
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape)1319,57 mg
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe)480,04 mg
rasvhappe 20: 5 n3 (epa)0,00 mg
rasvhappe 22: 6 n3 (dha)0,00 mg
rasvhapped, kokku küllastunud4,36 g
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis4,07 g
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata0,48 g
rasvhapped, kokku polüküllastamata1,86 g
rasvhapped, kõigi10,47 g
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata1,33 g
rasvhapped, kõigi trans0,18 g
raua, kokku0,56 mg
riboflaviini0,05 mg
sahharoos23,26 g
seleen, kõigi3,37 ug
sool496,18 mg
steroolid, kokku55,01 mg
suhkrud, kõigi25,63 g
suhkuralkohole0,00 g
süsivesikud46,83 g
tiamiin (b1-vitamiin)0,03 mg
trüptofaan46,50 mg
tsink0,38 mg
tärklis, kõigi21,20 g
valgu kokku4,05 g
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid)0,06 mg
Toit allikas on Fineli andmebaasi Soome Instituut tervisele ja heaolule. Pange tähele, et seal võib olla vigu informatsiooni ja sa peaksid tegema tõlgendused ja järeldused omal riisikol. Inimesed spetsiaalsed dieedid tuleks rääkida muutuvas dieeti arsti eest.
Arkikoodi
Saitidel ja kalkulaatoritel iga päev