Allpool on toidu (Marja pirukas, põhi magus tainas, gluteenivaba, sisaldab nisu tärklise ja piima - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 236,85 kcal 991,91 kJ | % energiast |
| Rasv | 5,00 g | 20 % |
| Süsivesik | 43,22 g | 75 % |
| Valk | 3,17 g | 5 % |
| Suhkur | 17,07 g | |
| Küllastunud rasva | 2,00 g | |
| Sool | 418,38 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 23,14 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,25 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 10,96 mg |
| d-vitamiini | 0,60 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,87 mg |
| energia, mis on arvutatud | 991,91 kJ |
| folaadi, kokku | 29,42 ug |
| fosfor | 92,90 mg |
| fruktoos | 1,06 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 1,07 g |
| jodiid (jood) | 19,13 ug |
| k-vitamiini, kokku | 7,00 ug |
| kaalium | 211,17 mg |
| kaltsium | 106,82 mg |
| karotenoide, kokku | 82,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,56 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,92 g |
| kogu rasv | 5,00 g |
| kolesterooli (gc) | 14,16 mg |
| laktoos | 3,59 g |
| magneesium | 15,69 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 164,20 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,46 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,16 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,55 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,40 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 494,18 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 204,87 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 2,57 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,00 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,77 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,21 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,73 g |
| rasvhapped, kõigi | 4,59 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,50 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,08 g |
| raua, kokku | 0,44 mg |
| riboflaviini | 0,21 mg |
| sahharoos | 11,35 g |
| seleen, kõigi | 2,46 ug |
| sool | 418,38 mg |
| steroolid, kokku | 20,13 mg |
| suhkrud, kõigi | 17,07 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 43,22 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 45,60 mg |
| tsink | 0,54 mg |
| tärklis, kõigi | 26,45 g |
| valgu kokku | 3,17 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,07 mg |