Allpool on toidu (Marja pirukas, põhi magus tainas, vee, piima-free, muna-free - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 231,12 kcal 967,87 kJ | % energiast |
| Rasv | 6,39 g | 25 % |
| Süsivesik | 36,55 g | 67 % |
| Valk | 4,68 g | 7 % |
| Suhkur | 11,36 g | |
| Küllastunud rasva | 0,45 g | |
| Sool | 268,08 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,97 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 11,21 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,79 mg |
| energia, mis on arvutatud | 967,87 kJ |
| folaadi, kokku | 35,18 ug |
| fosfor | 63,90 mg |
| fruktoos | 1,15 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 1,15 g |
| jodiid (jood) | 11,02 ug |
| k-vitamiini, kokku | 11,86 ug |
| kaalium | 155,26 mg |
| kaltsium | 22,16 mg |
| karotenoide, kokku | 59,30 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,92 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,89 g |
| kogu rasv | 6,39 g |
| kolesterooli (gc) | 0,24 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 17,40 mg |
| maltoosi | 0,30 g |
| naatrium | 105,21 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,78 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,48 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,55 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,74 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1619,64 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 569,41 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,45 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 3,19 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,57 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,19 g |
| rasvhapped, kõigi | 5,83 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,62 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,70 mg |
| riboflaviini | 0,08 mg |
| sahharoos | 8,77 g |
| seleen, kõigi | 3,51 ug |
| sool | 268,08 mg |
| steroolid, kokku | 57,42 mg |
| suhkrud, kõigi | 11,36 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 36,55 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 50,30 mg |
| tsink | 0,50 mg |
| tärklis, kõigi | 24,78 g |
| valgu kokku | 4,68 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,07 mg |