Otsi toidu nimi:

Marja pirukas, topelt maakoor - kaloreid

g

100 g sisaldab 363,53 kcal

Allpool on toidu (Marja pirukas, topelt maakoor - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.

Energia1521,78 kJ
363,53 kcal
Rasv17,52 g
Süsivesik44,76 g
Valk5,40 g
Suhkur20,10 g
Küllastunud rasva3,39 g
Sool366,65 mg
Kõik toitumisteguriteSumma
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti86,28 ug
alkohol0,00 g
b12 vitamiini (kobalamiin)0,21 ug
c-vitamiini (askorbiinhape)7,36 mg
d-vitamiini0,99 ug
e-vitamiini, alfatokoferool3,42 mg
energia, mis on arvutatud1521,78 kJ
folaadi, kokku15,08 ug
fosfor137,70 mg
fruktoos0,76 g
galaktoosi0,00 g
glükoos0,79 g
jodiid (jood)9,18 ug
k-vitamiini, kokku19,83 ug
kaalium124,02 mg
kaltsium111,27 mg
karotenoide, kokku125,60 ug
kiudaineid, kokku2,01 g
kiudaineid, vees lahustumatud1,44 g
kogu rasv17,52 g
kolesterooli (gc)42,76 mg
laktoos0,04 g
magneesium15,78 mg
maltoosi0,30 g
naatrium143,90 mg
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid)0,42 mg
niatsiini ekvivalenti, kõigi1,39 mg
orgaanilised happed, kõigi0,36 g
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad0,56 g
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape)3489,44 mg
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe)1236,08 mg
rasvhappe 20: 5 n3 (epa)0,00 mg
rasvhappe 22: 6 n3 (dha)10,53 mg
rasvhapped, kokku küllastunud3,39 g
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis8,09 g
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata1,25 g
rasvhapped, kokku polüküllastamata4,80 g
rasvhapped, kõigi16,51 g
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata3,51 g
rasvhapped, kõigi trans0,09 g
raua, kokku0,72 mg
riboflaviini0,07 mg
sahharoos18,22 g
seleen, kõigi6,73 ug
sool366,65 mg
steroolid, kokku96,12 mg
suhkrud, kõigi20,10 g
suhkuralkohole0,00 g
süsivesikud44,76 g
tiamiin (b1-vitamiin)0,04 mg
trüptofaan66,70 mg
tsink0,51 mg
tärklis, kõigi24,66 g
valgu kokku5,40 g
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid)0,06 mg
Toit allikas on Fineli andmebaasi Soome Instituut tervisele ja heaolule. Pange tähele, et seal võib olla vigu informatsiooni ja sa peaksid tegema tõlgendused ja järeldused omal riisikol. Inimesed spetsiaalsed dieedid tuleks rääkida muutuvas dieeti arsti eest.
Arkikoodi
Saitidel ja kalkulaatoritel iga päev