Allpool on toidu (Mitmeviljaleiva, kukkel, tuhti-moniviljasσmpylσ, katri Antellin - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 245,22 kcal 1026,93 kJ | % energiast |
| Rasv | 3,14 g | 11 % |
| Süsivesik | 46,37 g | 76 % |
| Valk | 8,87 g | 13 % |
| Suhkur | 1,45 g | |
| Küllastunud rasva | 0,47 g | |
| Sool | 1019,20 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,88 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 1,16 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,69 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1026,93 kJ |
| folaadi, kokku | 29,89 ug |
| fosfor | 314,50 mg |
| fruktoos | 0,14 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,15 g |
| jodiid (jood) | 6,56 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,76 ug |
| kaalium | 442,14 mg |
| kaltsium | 36,38 mg |
| karotenoide, kokku | 140,60 ug |
| kiudaineid, kokku | 3,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 5,86 g |
| kogu rasv | 3,14 g |
| kolesterooli (gc) | 0,03 mg |
| laktoos | 0,17 g |
| magneesium | 123,60 mg |
| maltoosi | 0,40 g |
| naatrium | 400,00 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 3,36 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 4,42 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,13 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,72 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1141,62 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 206,75 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,47 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,89 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,21 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,35 g |
| rasvhapped, kõigi | 2,71 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,14 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 3,19 mg |
| riboflaviini | 0,10 mg |
| sahharoos | 0,30 g |
| seleen, kõigi | 8,07 ug |
| sool | 1019,20 mg |
| steroolid, kokku | 56,96 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,45 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 46,37 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,16 mg |
| trüptofaan | 96,40 mg |
| tsink | 2,23 mg |
| tärklis, kõigi | 44,75 g |
| valgu kokku | 8,87 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,22 mg |