Allpool on toidu (Mitmeviljaleiva, porgand rulli, madala rasvasisaldusega piim, tume nisujahu, jahusegude - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 228,01 kcal 954,56 kJ | % energiast |
| Rasv | 4,69 g | 17 % |
| Süsivesik | 37,11 g | 70 % |
| Valk | 7,28 g | 13 % |
| Suhkur | 4,12 g | |
| Küllastunud rasva | 0,97 g | |
| Sool | 592,28 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 91,27 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,06 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,64 mg |
| d-vitamiini | 0,34 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,30 mg |
| energia, mis on arvutatud | 954,56 kJ |
| folaadi, kokku | 33,84 ug |
| fosfor | 144,30 mg |
| fruktoos | 0,74 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,89 g |
| jodiid (jood) | 21,00 ug |
| k-vitamiini, kokku | 6,63 ug |
| kaalium | 223,51 mg |
| kaltsium | 41,05 mg |
| karotenoide, kokku | 1346,10 ug |
| kiudaineid, kokku | 3,22 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 2,57 g |
| kogu rasv | 4,69 g |
| kolesterooli (gc) | 2,64 mg |
| laktoos | 0,88 g |
| magneesium | 40,40 mg |
| maltoosi | 0,31 g |
| naatrium | 232,45 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 2,52 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,81 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,07 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,63 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1122,43 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 282,27 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,97 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,78 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,28 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,42 g |
| rasvhapped, kõigi | 4,21 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,12 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,02 g |
| raua, kokku | 1,44 mg |
| riboflaviini | 0,12 mg |
| sahharoos | 1,30 g |
| seleen, kõigi | 6,13 ug |
| sool | 592,28 mg |
| steroolid, kokku | 52,94 mg |
| suhkrud, kõigi | 4,12 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 37,11 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,21 mg |
| trüptofaan | 102,70 mg |
| tsink | 1,21 mg |
| tärklis, kõigi | 32,98 g |
| valgu kokku | 7,28 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,09 mg |