Allpool on toidu (Mitmeviljaleiva, purustatud terad, vesi - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 270,55 kcal 1132,61 kJ | % energiast |
| Rasv | 2,84 g | 7 % |
| Süsivesik | 49,66 g | 80 % |
| Valk | 8,65 g | 13 % |
| Suhkur | 1,19 g | |
| Küllastunud rasva | 0,81 g | |
| Sool | 1195,11 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,26 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,72 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1132,61 kJ |
| folaadi, kokku | 35,53 ug |
| fosfor | 155,00 mg |
| fruktoos | 0,07 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,12 g |
| jodiid (jood) | 6,44 ug |
| k-vitamiini, kokku | 2,40 ug |
| kaalium | 199,97 mg |
| kaltsium | 21,48 mg |
| karotenoide, kokku | 80,40 ug |
| kiudaineid, kokku | 4,67 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 3,86 g |
| kogu rasv | 2,84 g |
| kolesterooli (gc) | 0,05 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 46,54 mg |
| maltoosi | 0,65 g |
| naatrium | 469,04 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,71 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,17 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,87 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 730,27 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 87,40 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,81 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,71 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,09 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,82 g |
| rasvhapped, kõigi | 2,37 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,73 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,03 g |
| raua, kokku | 1,55 mg |
| riboflaviini | 0,10 mg |
| sahharoos | 0,35 g |
| seleen, kõigi | 6,80 ug |
| sool | 1195,11 mg |
| steroolid, kokku | 51,72 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,19 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 49,66 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,14 mg |
| trüptofaan | 108,50 mg |
| tsink | 1,30 mg |
| tärklis, kõigi | 48,47 g |
| valgu kokku | 8,65 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,12 mg |