Allpool on toidu (Muna, omega, praetud, ilma rasva ja soola - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 171,85 kcal 719,80 kJ | % energiast |
| Rasv | 12,06 g | 64 % |
| Süsivesik | 0,38 g | 0 % |
| Valk | 15,71 g | 36 % |
| Suhkur | 0,38 g | |
| Küllastunud rasva | 3,17 g | |
| Sool | 351,69 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 296,06 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 2,66 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 2,75 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 2,34 mg |
| energia, mis on arvutatud | 719,80 kJ |
| folaadi, kokku | 72,89 ug |
| fosfor | 262,50 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,38 g |
| jodiid (jood) | 23,88 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,00 ug |
| kaalium | 162,50 mg |
| kaltsium | 71,25 mg |
| karotenoide, kokku | 878,40 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 12,06 g |
| kolesterooli (gc) | 450,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 16,25 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 138,03 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,10 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,81 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1354,20 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 436,26 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 45,15 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 182,48 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 3,17 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 4,21 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,66 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,19 g |
| rasvhapped, kõigi | 9,61 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,50 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,02 g |
| raua, kokku | 2,38 mg |
| riboflaviini | 0,47 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 37,50 ug |
| sool | 351,69 mg |
| steroolid, kokku | 0,38 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,38 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,38 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,14 mg |
| trüptofaan | 262,50 mg |
| tsink | 1,75 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 15,71 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,17 mg |