Allpool on toidu (Munatoti - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 83,65 kcal 350,98 kJ | % energiast |
| Rasv | 2,57 g | 25 % |
| Süsivesik | 4,50 g | 23 % |
| Valk | 4,19 g | 23 % |
| Alkohol | 3,67 g | 30 % |
| Suhkur | 4,50 g | |
| Küllastunud rasva | 1,14 g | |
| Sool | 120,40 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 51,77 ug |
| alkohol | 3,67 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,69 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,79 mg |
| d-vitamiini | 1,07 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,32 mg |
| energia, mis on arvutatud | 350,98 kJ |
| folaadi, kokku | 12,47 ug |
| fosfor | 98,50 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,05 g |
| jodiid (jood) | 16,78 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,37 ug |
| kaalium | 128,61 mg |
| kaltsium | 95,28 mg |
| karotenoide, kokku | 119,80 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 2,57 g |
| kolesterooli (gc) | 62,77 mg |
| laktoos | 3,44 g |
| magneesium | 9,99 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 47,25 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,09 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,18 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,14 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 169,83 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 14,43 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 17,26 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,14 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,84 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,03 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,23 g |
| rasvhapped, kõigi | 2,24 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,20 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,02 g |
| raua, kokku | 0,31 mg |
| riboflaviini | 0,19 mg |
| sahharoos | 1,01 g |
| seleen, kõigi | 7,31 ug |
| sool | 120,40 mg |
| steroolid, kokku | 0,00 mg |
| suhkrud, kõigi | 4,50 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 4,50 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 65,70 mg |
| tsink | 0,52 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 4,19 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,06 mg |