Allpool on toidu (Õhuke porgand pannkook, porgand Pannkoogid madala rasvasisaldusega piima - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 163,00 kcal 682,25 kJ | % energiast |
| Rasv | 7,36 g | 42 % |
| Süsivesik | 17,72 g | 45 % |
| Valk | 5,66 g | 13 % |
| Suhkur | 4,29 g | |
| Küllastunud rasva | 1,91 g | |
| Sool | 419,04 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 232,06 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,47 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 1,34 mg |
| d-vitamiini | 1,09 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,30 mg |
| energia, mis on arvutatud | 682,25 kJ |
| folaadi, kokku | 14,67 ug |
| fosfor | 110,70 mg |
| fruktoos | 0,36 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,40 g |
| jodiid (jood) | 22,55 ug |
| k-vitamiini, kokku | 10,42 ug |
| kaalium | 228,01 mg |
| kaltsium | 86,41 mg |
| karotenoide, kokku | 2942,60 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,28 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,88 g |
| kogu rasv | 7,36 g |
| kolesterooli (gc) | 53,92 mg |
| laktoos | 2,68 g |
| magneesium | 16,92 mg |
| maltoosi | 0,16 g |
| naatrium | 164,46 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,43 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,48 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,19 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,37 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1266,24 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 393,62 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 14,27 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,91 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 3,09 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,41 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,72 g |
| rasvhapped, kõigi | 6,81 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,29 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,04 g |
| raua, kokku | 0,56 mg |
| riboflaviini | 0,16 mg |
| sahharoos | 0,68 g |
| seleen, kõigi | 7,84 ug |
| sool | 419,04 mg |
| steroolid, kokku | 36,27 mg |
| suhkrud, kõigi | 4,29 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 17,72 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 78,50 mg |
| tsink | 0,67 mg |
| tärklis, kõigi | 13,43 g |
| valgu kokku | 5,66 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,07 mg |