Allpool on toidu (Omelette rulli, sink täidis - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 196,70 kcal 823,23 kJ | % energiast |
| Rasv | 15,66 g | 72 % |
| Süsivesik | 7,22 g | 15 % |
| Valk | 6,43 g | 13 % |
| Suhkur | 3,54 g | |
| Küllastunud rasva | 7,03 g | |
| Sool | 537,72 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 125,18 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,53 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 4,85 mg |
| d-vitamiini | 0,92 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,38 mg |
| energia, mis on arvutatud | 823,23 kJ |
| folaadi, kokku | 16,77 ug |
| fosfor | 119,20 mg |
| fruktoos | 0,38 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,45 g |
| jodiid (jood) | 14,20 ug |
| k-vitamiini, kokku | 10,69 ug |
| kaalium | 212,97 mg |
| kaltsium | 94,68 mg |
| karotenoide, kokku | 457,30 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,78 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,34 g |
| kogu rasv | 15,66 g |
| kolesterooli (gc) | 74,48 mg |
| laktoos | 2,19 g |
| magneesium | 15,66 mg |
| maltoosi | 0,05 g |
| naatrium | 211,04 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,86 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,23 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,44 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,18 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1348,06 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 449,40 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,44 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 14,32 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 7,03 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 5,18 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,47 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,91 g |
| rasvhapped, kõigi | 14,35 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,39 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,18 g |
| raua, kokku | 0,61 mg |
| riboflaviini | 0,19 mg |
| sahharoos | 0,47 g |
| seleen, kõigi | 9,70 ug |
| sool | 537,72 mg |
| steroolid, kokku | 30,74 mg |
| suhkrud, kõigi | 3,54 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 7,22 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,09 mg |
| trüptofaan | 96,10 mg |
| tsink | 0,66 mg |
| tärklis, kõigi | 3,68 g |
| valgu kokku | 6,43 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,12 mg |