Otsi toidu nimi: 

Omlett, Jaapani tamago - kaloreid

g
portsjonid (60g)

100 g: 192,64 kcal

Allpool on toidu (Omlett, Jaapani tamago - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.

Energia806,46 kJ
192,64 kcal
Rasv11,73 g
Süsivesik12,17 g
Valk9,74 g
Suhkur12,12 g
Küllastunud rasva2,10 g
Sool1076,93 mg
Kõik toitumisteguriteSumma
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti172,96 ug
alkohol0,00 g
b12 vitamiini (kobalamiin)1,69 ug
c-vitamiini (askorbiinhape)0,00 mg
d-vitamiini1,91 ug
e-vitamiini, alfatokoferool2,49 mg
energia, mis on arvutatud806,46 kJ
folaadi, kokku42,45 ug
fosfor162,40 mg
fruktoos0,01 g
galaktoosi0,00 g
glükoos0,23 g
jodiid (jood)32,27 ug
k-vitamiini, kokku7,17 ug
kaalium106,02 mg
kaltsium48,04 mg
karotenoide, kokku510,90 ug
kiudaineid, kokku0,00 g
kiudaineid, vees lahustumatud0,00 g
kogu rasv11,73 g
kolesterooli (gc)263,43 mg
laktoos0,00 g
magneesium11,28 mg
maltoosi0,00 g
naatrium422,66 mg
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid)0,19 mg
niatsiini ekvivalenti, kõigi2,43 mg
orgaanilised happed, kõigi0,00 g
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad0,00 g
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape)1923,39 mg
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe)522,39 mg
rasvhappe 20: 5 n3 (epa)5,56 mg
rasvhappe 22: 6 n3 (dha)85,17 mg
rasvhapped, kokku küllastunud2,10 g
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis5,40 g
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata0,62 g
rasvhapped, kokku polüküllastamata2,67 g
rasvhapped, kõigi10,23 g
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata2,04 g
rasvhapped, kõigi trans0,01 g
raua, kokku1,30 mg
riboflaviini0,27 mg
sahharoos11,89 g
seleen, kõigi24,81 ug
sool1076,93 mg
steroolid, kokku30,48 mg
suhkrud, kõigi12,12 g
suhkuralkohole0,00 g
süsivesikud12,17 g
tiamiin (b1-vitamiin)0,08 mg
trüptofaan160,10 mg
tsink1,08 mg
tärklis, kõigi0,04 g
valgu kokku9,74 g
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid)0,10 mg
Toiduallikaks on Fineli. Pange tähele, et teabes võib esineda vigu ning tõlgendused ja järeldused on teie enda riisikol. Need, kes peavad eridieeti, peaksid oma arstiga arutama toitumismuudatusi.