Allpool on toidu (Omlett, juustu omlett - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 223,71 kcal 936,82 kJ | % energiast |
| Rasv | 17,76 g | 71 % |
| Süsivesik | 0,24 g | 0 % |
| Valk | 16,21 g | 29 % |
| Suhkur | 0,24 g | |
| Küllastunud rasva | 6,94 g | |
| Sool | 1100,63 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 248,81 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 2,04 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 1,94 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 2,23 mg |
| energia, mis on arvutatud | 936,82 kJ |
| folaadi, kokku | 48,42 ug |
| fosfor | 290,70 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,23 g |
| jodiid (jood) | 59,14 ug |
| k-vitamiini, kokku | 6,58 ug |
| kaalium | 117,70 mg |
| kaltsium | 262,80 mg |
| karotenoide, kokku | 575,70 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 17,76 g |
| kolesterooli (gc) | 298,06 mg |
| laktoos | 0,01 g |
| magneesium | 18,23 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 431,96 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,09 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,69 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1578,22 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 359,11 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 82,69 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 6,94 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 6,25 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,44 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,22 g |
| rasvhapped, kõigi | 15,78 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,72 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,29 g |
| raua, kokku | 1,38 mg |
| riboflaviini | 0,35 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 30,03 ug |
| sool | 1100,63 mg |
| steroolid, kokku | 17,44 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,24 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,24 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,09 mg |
| trüptofaan | 254,90 mg |
| tsink | 2,04 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 16,21 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,12 mg |