Allpool on toidu (Omlett rulli, lõhe täitmine - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 235,18 kcal 984,71 kJ | % energiast |
| Rasv | 18,56 g | 72 % |
| Süsivesik | 8,81 g | 14 % |
| Valk | 8,22 g | 14 % |
| Suhkur | 2,99 g | |
| Küllastunud rasva | 8,01 g | |
| Sool | 742,14 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 138,42 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,04 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 1,20 mg |
| d-vitamiini | 1,61 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,76 mg |
| energia, mis on arvutatud | 984,71 kJ |
| folaadi, kokku | 13,63 ug |
| fosfor | 144,40 mg |
| fruktoos | 0,02 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,06 g |
| jodiid (jood) | 19,35 ug |
| k-vitamiini, kokku | 10,85 ug |
| kaalium | 195,98 mg |
| kaltsium | 112,88 mg |
| karotenoide, kokku | 382,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,37 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,24 g |
| kogu rasv | 18,56 g |
| kolesterooli (gc) | 77,11 mg |
| laktoos | 2,82 g |
| magneesium | 16,74 mg |
| maltoosi | 0,07 g |
| naatrium | 291,26 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,08 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,64 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,43 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,09 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1656,22 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 572,39 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 72,62 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 230,66 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 8,01 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 6,33 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,92 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,91 g |
| rasvhapped, kõigi | 17,52 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,71 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,20 g |
| raua, kokku | 0,38 mg |
| riboflaviini | 0,19 mg |
| sahharoos | 0,02 g |
| seleen, kõigi | 11,11 ug |
| sool | 742,14 mg |
| steroolid, kokku | 35,87 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,99 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 8,81 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,06 mg |
| trüptofaan | 109,80 mg |
| tsink | 0,69 mg |
| tärklis, kõigi | 5,82 g |
| valgu kokku | 8,22 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,12 mg |