Allpool on toidu (Paella kana ja karpide - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 100,86 kcal 422,89 kJ | % energiast |
| Rasv | 2,39 g | 19 % |
| Süsivesik | 12,25 g | 51 % |
| Valk | 7,08 g | 30 % |
| Suhkur | 0,90 g | |
| Küllastunud rasva | 0,63 g | |
| Sool | 910,11 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 24,26 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,84 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 10,15 mg |
| d-vitamiini | 0,27 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,77 mg |
| energia, mis on arvutatud | 422,89 kJ |
| folaadi, kokku | 12,61 ug |
| fosfor | 84,40 mg |
| fruktoos | 0,24 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,23 g |
| jodiid (jood) | 30,16 ug |
| k-vitamiini, kokku | 13,30 ug |
| kaalium | 134,56 mg |
| kaltsium | 17,00 mg |
| karotenoide, kokku | 572,60 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,69 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,53 g |
| kogu rasv | 2,39 g |
| kolesterooli (gc) | 23,50 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 17,42 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| naatrium | 357,19 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 2,33 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,14 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,03 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,13 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 371,75 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 99,25 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 48,91 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 41,48 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,63 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,94 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,20 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,61 g |
| rasvhapped, kõigi | 2,21 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,40 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,01 g |
| raua, kokku | 1,16 mg |
| riboflaviini | 0,06 mg |
| sahharoos | 0,42 g |
| seleen, kõigi | 10,34 ug |
| sool | 910,11 mg |
| steroolid, kokku | 13,52 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,90 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 12,25 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 87,30 mg |
| tsink | 0,81 mg |
| tärklis, kõigi | 11,34 g |
| valgu kokku | 7,08 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,16 mg |