Allpool on toidu (Panang karri kana jasmiini riis, köök rõõmu, valmis sööki - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 148,18 kcal 620,68 kJ | % energiast |
| Rasv | 3,44 g | 20 % |
| Süsivesik | 21,76 g | 62 % |
| Valk | 6,98 g | 18 % |
| Suhkur | 3,55 g | |
| Küllastunud rasva | 2,62 g | |
| Sool | 1170,92 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 2,72 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,17 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,20 mg |
| d-vitamiini | 0,02 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,22 mg |
| energia, mis on arvutatud | 620,68 kJ |
| folaadi, kokku | 7,32 ug |
| fosfor | 77,70 mg |
| fruktoos | 0,05 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,06 g |
| jodiid (jood) | 4,36 ug |
| k-vitamiini, kokku | 4,84 ug |
| kaalium | 155,87 mg |
| kaltsium | 12,72 mg |
| karotenoide, kokku | 18,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,64 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,43 g |
| kogu rasv | 3,44 g |
| kolesterooli (gc) | 14,13 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 21,59 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 459,55 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 2,27 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,17 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,12 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 123,52 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 9,53 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 4,16 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 3,52 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,62 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,35 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,02 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,16 g |
| rasvhapped, kõigi | 3,14 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,14 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 1,05 mg |
| riboflaviini | 0,04 mg |
| sahharoos | 3,36 g |
| seleen, kõigi | 8,88 ug |
| sool | 1170,92 mg |
| steroolid, kokku | 13,84 mg |
| suhkrud, kõigi | 3,55 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 21,76 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,02 mg |
| trüptofaan | 78,50 mg |
| tsink | 0,53 mg |
| tärklis, kõigi | 18,14 g |
| valgu kokku | 6,98 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,15 mg |