Allpool on toidu (Pangasius, filee, praetud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 114,72 kcal 480,57 kJ | % energiast |
| Rasv | 6,37 g | 49 % |
| Süsivesik | 0,01 g | 0 % |
| Valk | 14,40 g | 51 % |
| Suhkur | 0,01 g | |
| Küllastunud rasva | 1,34 g | |
| Sool | 100,49 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 26,32 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,34 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 9,01 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 2,52 mg |
| energia, mis on arvutatud | 480,57 kJ |
| folaadi, kokku | 4,63 ug |
| fosfor | 264,00 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 2,36 ug |
| k-vitamiini, kokku | 6,25 ug |
| kaalium | 362,44 mg |
| kaltsium | 6,31 mg |
| karotenoide, kokku | 5,50 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 6,37 g |
| kolesterooli (gc) | 39,81 mg |
| laktoos | 0,01 g |
| magneesium | 28,62 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 39,44 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 2,15 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 5,40 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1094,48 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 396,85 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 10,96 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,34 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,80 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,42 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,56 g |
| rasvhapped, kõigi | 5,77 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,13 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,03 g |
| raua, kokku | 0,18 mg |
| riboflaviini | 0,03 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 13,92 ug |
| sool | 100,49 mg |
| steroolid, kokku | 24,24 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,01 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,01 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,02 mg |
| trüptofaan | 252,10 mg |
| tsink | 0,89 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 14,40 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,24 mg |