Allpool on toidu (Pannkoogid täis kana, madala rasvasisaldusega piima - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 172,80 kcal 723,84 kJ | % energiast |
| Rasv | 9,73 g | 50 % |
| Süsivesik | 12,65 g | 30 % |
| Valk | 8,40 g | 20 % |
| Suhkur | 2,26 g | |
| Küllastunud rasva | 2,61 g | |
| Sool | 1065,27 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 55,29 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,37 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,28 mg |
| d-vitamiini | 0,99 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,24 mg |
| energia, mis on arvutatud | 723,84 kJ |
| folaadi, kokku | 8,87 ug |
| fosfor | 116,10 mg |
| fruktoos | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,03 g |
| jodiid (jood) | 37,96 ug |
| k-vitamiini, kokku | 19,57 ug |
| kaalium | 137,66 mg |
| kaltsium | 64,18 mg |
| karotenoide, kokku | 64,50 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,47 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,36 g |
| kogu rasv | 9,73 g |
| kolesterooli (gc) | 61,63 mg |
| laktoos | 2,09 g |
| magneesium | 14,21 mg |
| maltoosi | 0,11 g |
| naatrium | 418,08 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,71 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,96 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,18 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,11 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1632,09 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 408,51 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 13,41 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,61 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 4,33 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,42 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,10 g |
| rasvhapped, kõigi | 9,14 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,66 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,07 g |
| raua, kokku | 0,59 mg |
| riboflaviini | 0,13 mg |
| sahharoos | 0,03 g |
| seleen, kõigi | 8,48 ug |
| sool | 1065,27 mg |
| steroolid, kokku | 29,97 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,26 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 12,65 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 115,40 mg |
| tsink | 0,74 mg |
| tärklis, kõigi | 10,39 g |
| valgu kokku | 8,40 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,16 mg |