Allpool on toidu (Pannkoogid täis sealiha veiseliha hakkima, madala rasvasisaldusega piima - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 198,14 kcal 829,56 kJ | % energiast |
| Rasv | 11,83 g | 53 % |
| Süsivesik | 13,39 g | 28 % |
| Valk | 9,14 g | 19 % |
| Suhkur | 3,43 g | |
| Küllastunud rasva | 4,38 g | |
| Sool | 756,32 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 63,95 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,72 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,77 mg |
| d-vitamiini | 1,10 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,06 mg |
| energia, mis on arvutatud | 829,56 kJ |
| folaadi, kokku | 12,35 ug |
| fosfor | 133,30 mg |
| fruktoos | 0,10 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,15 g |
| jodiid (jood) | 30,22 ug |
| k-vitamiini, kokku | 4,93 ug |
| kaalium | 197,85 mg |
| kaltsium | 88,87 mg |
| karotenoide, kokku | 112,80 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,58 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,39 g |
| kogu rasv | 11,83 g |
| kolesterooli (gc) | 69,12 mg |
| laktoos | 2,93 g |
| magneesium | 16,85 mg |
| maltoosi | 0,12 g |
| naatrium | 296,83 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,32 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,18 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,33 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,15 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1205,18 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 316,61 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 14,38 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 4,38 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 4,86 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,33 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,62 g |
| rasvhapped, kõigi | 11,01 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,24 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,11 g |
| raua, kokku | 0,68 mg |
| riboflaviini | 0,19 mg |
| sahharoos | 0,14 g |
| seleen, kõigi | 12,00 ug |
| sool | 756,32 mg |
| steroolid, kokku | 23,74 mg |
| suhkrud, kõigi | 3,43 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 13,39 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,07 mg |
| trüptofaan | 124,80 mg |
| tsink | 1,38 mg |
| tärklis, kõigi | 9,96 g |
| valgu kokku | 9,14 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,16 mg |