Allpool on toidu (Põhilised tavaline keeks, muna-free - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 246,65 kcal 1032,99 kJ | % energiast |
| Rasv | 3,30 g | 12 % |
| Süsivesik | 46,96 g | 80 % |
| Valk | 5,89 g | 9 % |
| Suhkur | 19,88 g | |
| Küllastunud rasva | 1,40 g | |
| Sool | 490,45 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 12,53 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,16 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,36 mg |
| d-vitamiini | 0,64 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,37 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1032,99 kJ |
| folaadi, kokku | 6,41 ug |
| fosfor | 195,40 mg |
| fruktoos | 0,08 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,04 g |
| jodiid (jood) | 11,21 ug |
| k-vitamiini, kokku | 2,04 ug |
| kaalium | 129,19 mg |
| kaltsium | 218,39 mg |
| karotenoide, kokku | 83,50 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,42 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,99 g |
| kogu rasv | 3,30 g |
| kolesterooli (gc) | 4,69 mg |
| laktoos | 2,26 g |
| magneesium | 13,38 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 192,48 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,39 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,41 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,09 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,34 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 448,15 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 103,76 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,40 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,01 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,10 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,57 g |
| rasvhapped, kõigi | 3,03 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,45 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,05 g |
| raua, kokku | 0,50 mg |
| riboflaviini | 0,10 mg |
| sahharoos | 17,50 g |
| seleen, kõigi | 4,34 ug |
| sool | 490,45 mg |
| steroolid, kokku | 25,78 mg |
| suhkrud, kõigi | 19,88 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 46,96 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 70,50 mg |
| tsink | 0,54 mg |
| tärklis, kõigi | 27,08 g |
| valgu kokku | 5,89 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,06 mg |