Allpool on toidu (Puding, manna puding - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 138,15 kcal 578,64 kJ | % energiast |
| Rasv | 4,48 g | 28 % |
| Süsivesik | 18,22 g | 56 % |
| Valk | 5,22 g | 16 % |
| Suhkur | 11,02 g | |
| Küllastunud rasva | 1,51 g | |
| Sool | 503,90 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 46,42 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,52 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,61 mg |
| d-vitamiini | 1,13 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,65 mg |
| energia, mis on arvutatud | 578,64 kJ |
| folaadi, kokku | 13,83 ug |
| fosfor | 112,30 mg |
| fruktoos | 2,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 2,08 g |
| jodiid (jood) | 26,26 ug |
| k-vitamiini, kokku | 2,84 ug |
| kaalium | 192,19 mg |
| kaltsium | 104,32 mg |
| karotenoide, kokku | 119,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,06 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,72 g |
| kogu rasv | 4,48 g |
| kolesterooli (gc) | 50,87 mg |
| laktoos | 3,65 g |
| magneesium | 14,60 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 197,76 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,24 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,35 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,46 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,34 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 591,63 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 168,07 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 13,37 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,51 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,71 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,18 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,81 g |
| rasvhapped, kõigi | 4,08 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,61 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,03 g |
| raua, kokku | 0,56 mg |
| riboflaviini | 0,19 mg |
| sahharoos | 3,30 g |
| seleen, kõigi | 7,25 ug |
| sool | 503,90 mg |
| steroolid, kokku | 20,28 mg |
| suhkrud, kõigi | 11,02 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 18,22 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 75,20 mg |
| tsink | 0,60 mg |
| tärklis, kõigi | 7,20 g |
| valgu kokku | 5,22 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,08 mg |