Allpool on toidu (R ÷ ssypottu, kartul, sealiha ja vere hautis - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 94,89 kcal 397,15 kJ | % energiast |
| Rasv | 2,75 g | 23 % |
| Süsivesik | 11,96 g | 56 % |
| Valk | 4,67 g | 21 % |
| Suhkur | 0,64 g | |
| Küllastunud rasva | 0,84 g | |
| Sool | 463,34 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 5,29 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,08 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 4,29 mg |
| d-vitamiini | 0,10 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,22 mg |
| energia, mis on arvutatud | 397,15 kJ |
| folaadi, kokku | 11,92 ug |
| fosfor | 67,90 mg |
| fruktoos | 0,23 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,24 g |
| jodiid (jood) | 10,53 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,74 ug |
| kaalium | 283,91 mg |
| kaltsium | 7,38 mg |
| karotenoide, kokku | 66,70 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,98 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,93 g |
| kogu rasv | 2,75 g |
| kolesterooli (gc) | 10,31 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 21,81 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| naatrium | 181,84 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,27 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,47 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,39 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,31 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 357,15 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 78,45 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 2,33 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 1,83 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,84 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,16 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,09 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,48 g |
| rasvhapped, kõigi | 2,53 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,38 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,01 g |
| raua, kokku | 3,23 mg |
| riboflaviini | 0,05 mg |
| sahharoos | 0,16 g |
| seleen, kõigi | 3,31 ug |
| sool | 463,34 mg |
| steroolid, kokku | 8,22 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,64 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 11,96 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,16 mg |
| trüptofaan | 58,00 mg |
| tsink | 0,67 mg |
| tärklis, kõigi | 11,31 g |
| valgu kokku | 4,67 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,14 mg |