Allpool on toidu (Rääbis, konserveeritud tomatikastmes - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 172,56 kcal 722,69 kJ | % energiast |
| Rasv | 11,35 g | 59 % |
| Süsivesik | 1,62 g | 2 % |
| Valk | 16,18 g | 38 % |
| Suhkur | 1,62 g | |
| Küllastunud rasva | 1,27 g | |
| Sool | 1525,10 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 81,60 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,72 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,49 mg |
| d-vitamiini | 8,08 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 3,14 mg |
| energia, mis on arvutatud | 722,69 kJ |
| folaadi, kokku | 12,75 ug |
| fosfor | 252,80 mg |
| fruktoos | 0,07 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,05 g |
| jodiid (jood) | 60,28 ug |
| k-vitamiini, kokku | 11,42 ug |
| kaalium | 291,38 mg |
| kaltsium | 168,91 mg |
| karotenoide, kokku | 351,40 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,02 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,01 g |
| kogu rasv | 11,35 g |
| kolesterooli (gc) | 63,98 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 22,40 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 598,55 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 3,49 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 7,09 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,01 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,01 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 2066,69 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 878,56 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 247,97 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 258,23 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,27 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 4,98 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 1,62 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 3,84 g |
| rasvhapped, kõigi | 10,18 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 2,21 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,03 g |
| raua, kokku | 0,72 mg |
| riboflaviini | 0,06 mg |
| sahharoos | 1,50 g |
| seleen, kõigi | 18,95 ug |
| sool | 1525,10 mg |
| steroolid, kokku | 49,52 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,62 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 1,62 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,06 mg |
| trüptofaan | 215,50 mg |
| tsink | 3,42 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 16,18 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,19 mg |