Allpool on toidu (Räim - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 120,22 kcal 503,84 kJ | % energiast |
| Rasv | 6,13 g | 46 % |
| Süsivesik | 0,00 g | 0 % |
| Valk | 16,30 g | 54 % |
| Suhkur | 0,00 g | |
| Küllastunud rasva | 1,56 g | |
| Sool | 180,91 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 8,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 13,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 15,56 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,97 mg |
| energia, mis on arvutatud | 503,84 kJ |
| folaadi, kokku | 13,47 ug |
| fosfor | 200,00 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 52,41 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,20 ug |
| kaalium | 379,00 mg |
| kaltsium | 327,00 mg |
| karotenoide, kokku | 0,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 6,13 g |
| kolesterooli (gc) | 77,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 32,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 71,00 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 2,60 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 5,94 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 276,76 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 125,14 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 402,14 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 605,59 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,56 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,02 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 1,45 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,98 g |
| rasvhapped, kõigi | 5,57 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,40 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,02 g |
| raua, kokku | 1,17 mg |
| riboflaviini | 0,18 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 27,09 ug |
| sool | 180,91 mg |
| steroolid, kokku | 0,00 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,00 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,00 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,01 mg |
| trüptofaan | 200,00 mg |
| tsink | 2,21 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 16,30 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,22 mg |