Allpool on toidu (Räime, filee - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 143,64 kcal 601,30 kJ | % energiast |
| Rasv | 8,90 g | 53 % |
| Süsivesik | 0,00 g | 0 % |
| Valk | 16,00 g | 47 % |
| Suhkur | 0,00 g | |
| Küllastunud rasva | 1,98 g | |
| Sool | 157,72 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 9,20 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 14,95 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 17,89 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 2,27 mg |
| energia, mis on arvutatud | 601,30 kJ |
| folaadi, kokku | 15,49 ug |
| fosfor | 200,00 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 60,27 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,23 ug |
| kaalium | 390,40 mg |
| kaltsium | 87,40 mg |
| karotenoide, kokku | 0,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 8,90 g |
| kolesterooli (gc) | 88,55 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 28,20 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 61,90 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 4,10 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 7,44 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 472,00 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 174,00 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 413,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 586,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,98 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,57 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 2,39 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 3,37 g |
| rasvhapped, kõigi | 8,09 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,89 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,81 mg |
| riboflaviini | 0,21 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 31,15 ug |
| sool | 157,72 mg |
| steroolid, kokku | 0,00 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,00 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,00 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,01 mg |
| trüptofaan | 200,00 mg |
| tsink | 2,40 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 16,00 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,25 mg |