Allpool on toidu (Räime pajaroog, kartul, kala puljong - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 81,02 kcal 339,62 kJ | % energiast |
| Rasv | 2,50 g | 26 % |
| Süsivesik | 7,18 g | 40 % |
| Valk | 6,93 g | 34 % |
| Suhkur | 0,46 g | |
| Küllastunud rasva | 0,61 g | |
| Sool | 607,43 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 4,66 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 3,82 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 3,20 mg |
| d-vitamiini | 5,53 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,78 mg |
| energia, mis on arvutatud | 339,62 kJ |
| folaadi, kokku | 11,08 ug |
| fosfor | 96,20 mg |
| fruktoos | 0,19 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,19 g |
| jodiid (jood) | 29,28 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,84 ug |
| kaalium | 354,43 mg |
| kaltsium | 117,05 mg |
| karotenoide, kokku | 29,50 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,51 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,46 g |
| kogu rasv | 2,50 g |
| kolesterooli (gc) | 27,54 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 22,24 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| naatrium | 238,40 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,24 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,38 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,25 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,19 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 174,68 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 78,44 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 139,58 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 209,28 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,61 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,84 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,54 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,80 g |
| rasvhapped, kõigi | 2,26 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,22 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,01 g |
| raua, kokku | 0,72 mg |
| riboflaviini | 0,07 mg |
| sahharoos | 0,07 g |
| seleen, kõigi | 10,18 ug |
| sool | 607,43 mg |
| steroolid, kokku | 4,30 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,46 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 7,18 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,07 mg |
| trüptofaan | 83,50 mg |
| tsink | 0,94 mg |
| tärklis, kõigi | 6,72 g |
| valgu kokku | 6,93 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,13 mg |