Allpool on toidu (Rannakarp kastmes. madala rasvasisaldusega piim - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 136,23 kcal 570,69 kJ | % energiast |
| Rasv | 8,69 g | 56 % |
| Süsivesik | 6,42 g | 19 % |
| Valk | 8,05 g | 25 % |
| Suhkur | 3,84 g | |
| Küllastunud rasva | 5,52 g | |
| Sool | 544,78 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 76,60 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 6,85 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,72 mg |
| d-vitamiini | 1,14 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,41 mg |
| energia, mis on arvutatud | 570,69 kJ |
| folaadi, kokku | 10,09 ug |
| fosfor | 179,70 mg |
| fruktoos | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,01 g |
| jodiid (jood) | 53,36 ug |
| k-vitamiini, kokku | 2,52 ug |
| kaalium | 176,24 mg |
| kaltsium | 118,25 mg |
| karotenoide, kokku | 32,30 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,14 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,09 g |
| kogu rasv | 8,69 g |
| kolesterooli (gc) | 40,54 mg |
| laktoos | 3,79 g |
| magneesium | 26,29 mg |
| maltoosi | 0,03 g |
| naatrium | 213,81 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,11 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,62 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,15 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,04 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 139,32 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 47,60 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 147,45 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 121,88 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 5,52 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,93 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,35 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,57 g |
| rasvhapped, kõigi | 8,23 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,18 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,22 g |
| raua, kokku | 2,02 mg |
| riboflaviini | 0,19 mg |
| sahharoos | 0,01 g |
| seleen, kõigi | 22,43 ug |
| sool | 544,78 mg |
| steroolid, kokku | 1,74 mg |
| suhkrud, kõigi | 3,84 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 6,42 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,06 mg |
| trüptofaan | 127,90 mg |
| tsink | 1,36 mg |
| tärklis, kõigi | 2,57 g |
| valgu kokku | 8,05 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,08 mg |