Allpool on toidu (Riis ja odra segu, keedetud, soola - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 147,71 kcal 618,47 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,65 g | 0 % |
| Süsivesik | 30,50 g | 91 % |
| Valk | 3,52 g | 9 % |
| Suhkur | 0,20 g | |
| Küllastunud rasva | 0,13 g | |
| Sool | 1063,68 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,07 mg |
| energia, mis on arvutatud | 618,47 kJ |
| folaadi, kokku | 6,87 ug |
| fosfor | 101,60 mg |
| fruktoos | 0,04 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,04 g |
| jodiid (jood) | 28,97 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,51 ug |
| kaalium | 107,69 mg |
| kaltsium | 9,95 mg |
| karotenoide, kokku | 34,80 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,63 g |
| kogu rasv | 0,65 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 33,62 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| naatrium | 417,46 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,75 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,46 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,21 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 223,78 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 20,59 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,13 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,10 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,02 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,24 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,48 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,22 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,91 mg |
| riboflaviini | 0,03 mg |
| sahharoos | 0,11 g |
| seleen, kõigi | 2,31 ug |
| sool | 1063,68 mg |
| steroolid, kokku | 19,59 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,20 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 30,50 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,13 mg |
| trüptofaan | 42,70 mg |
| tsink | 0,88 mg |
| tärklis, kõigi | 30,30 g |
| valgu kokku | 3,52 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,04 mg |