Allpool on toidu (Riis ja rukki segu, keedetud, soola - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 139,10 kcal 582,17 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,56 g | 0 % |
| Süsivesik | 29,41 g | 91 % |
| Valk | 3,41 g | 9 % |
| Suhkur | 0,13 g | |
| Küllastunud rasva | 0,12 g | |
| Sool | 991,66 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,05 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,11 mg |
| energia, mis on arvutatud | 582,17 kJ |
| folaadi, kokku | 7,90 ug |
| fosfor | 108,50 mg |
| fruktoos | 0,03 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,03 g |
| jodiid (jood) | 25,50 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,64 ug |
| kaalium | 114,37 mg |
| kaltsium | 9,67 mg |
| karotenoide, kokku | 22,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,32 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,44 g |
| kogu rasv | 0,56 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 37,63 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| naatrium | 389,19 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,56 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,14 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,22 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 180,62 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 18,68 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,12 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,11 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,02 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,20 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,42 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,18 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,67 mg |
| riboflaviini | 0,03 mg |
| sahharoos | 0,06 g |
| seleen, kõigi | 1,13 ug |
| sool | 991,66 mg |
| steroolid, kokku | 18,32 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,13 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 29,41 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,15 mg |
| trüptofaan | 34,70 mg |
| tsink | 0,87 mg |
| tärklis, kõigi | 29,28 g |
| valgu kokku | 3,41 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,05 mg |