Allpool on toidu (Riis, valge, pikateralised, aurutatud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 366,16 kcal 1532,92 kJ | % energiast |
| Rasv | 1,03 g | 3 % |
| Süsivesik | 79,00 g | 89 % |
| Valk | 8,13 g | 9 % |
| Suhkur | 0,00 g | |
| Küllastunud rasva | 0,29 g | |
| Sool | 12,74 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,03 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1532,92 kJ |
| folaadi, kokku | 13,00 ug |
| fosfor | 260,00 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| k-vitamiini, kokku | 0,16 ug |
| kaalium | 230,00 mg |
| kaltsium | 10,00 mg |
| karotenoide, kokku | 0,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,70 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,00 g |
| kogu rasv | 1,03 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 90,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 5,00 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 5,14 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 6,46 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 305,00 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 17,00 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,29 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,26 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,02 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,32 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,87 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,31 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 1,20 mg |
| riboflaviini | 0,07 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 2,00 ug |
| sool | 12,74 mg |
| steroolid, kokku | 29,20 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,00 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 79,00 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,40 mg |
| trüptofaan | 79,00 mg |
| tsink | 2,00 mg |
| tärklis, kõigi | 79,00 g |
| valgu kokku | 8,13 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,07 mg |