Allpool on toidu (Riisi ja kaera mix - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 374,04 kcal 1565,92 kJ | % energiast |
| Rasv | 4,14 g | 10 % |
| Süsivesik | 69,50 g | 78 % |
| Valk | 10,87 g | 11 % |
| Suhkur | 0,60 g | |
| Küllastunud rasva | 0,78 g | |
| Sool | 7,64 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,44 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1565,92 kJ |
| folaadi, kokku | 29,50 ug |
| fosfor | 365,50 mg |
| fruktoos | 0,03 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,03 g |
| jodiid (jood) | 10,00 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,13 ug |
| kaalium | 322,00 mg |
| kaltsium | 28,50 mg |
| karotenoide, kokku | 88,50 ug |
| kiudaineid, kokku | 5,85 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 2,80 g |
| kogu rasv | 4,14 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 116,00 mg |
| maltoosi | 0,03 g |
| naatrium | 3,00 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 2,97 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 5,38 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,55 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1461,96 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 53,41 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,78 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,50 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,05 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,52 g |
| rasvhapped, kõigi | 3,79 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,46 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 2,95 mg |
| riboflaviini | 0,08 mg |
| sahharoos | 0,52 g |
| seleen, kõigi | 7,00 ug |
| sool | 7,64 mg |
| steroolid, kokku | 35,05 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,60 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 69,50 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,37 mg |
| trüptofaan | 144,50 mg |
| tsink | 2,80 mg |
| tärklis, kõigi | 68,90 g |
| valgu kokku | 10,87 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,10 mg |