Allpool on toidu (Riisi ja rukist mix - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 347,75 kcal 1455,16 kJ | % energiast |
| Rasv | 1,40 g | 3 % |
| Süsivesik | 73,53 g | 88 % |
| Valk | 8,51 g | 10 % |
| Suhkur | 0,33 g | |
| Küllastunud rasva | 0,29 g | |
| Sool | 10,19 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,13 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,28 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1455,16 kJ |
| folaadi, kokku | 19,75 ug |
| fosfor | 269,50 mg |
| fruktoos | 0,06 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,08 g |
| jodiid (jood) | 1,25 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,60 ug |
| kaalium | 285,00 mg |
| kaltsium | 16,00 mg |
| karotenoide, kokku | 54,90 ug |
| kiudaineid, kokku | 5,80 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 3,60 g |
| kogu rasv | 1,40 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 93,25 mg |
| maltoosi | 0,03 g |
| naatrium | 4,00 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 3,90 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 5,35 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,55 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 451,55 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 46,70 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,29 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,27 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,05 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,50 g |
| rasvhapped, kõigi | 1,06 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,45 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 1,65 mg |
| riboflaviini | 0,08 mg |
| sahharoos | 0,16 g |
| seleen, kõigi | 2,73 ug |
| sool | 10,19 mg |
| steroolid, kokku | 45,80 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,33 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 73,53 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,37 mg |
| trüptofaan | 86,70 mg |
| tsink | 2,18 mg |
| tärklis, kõigi | 73,20 g |
| valgu kokku | 8,51 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,12 mg |