Allpool on toidu (Riisi kook mais - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 364,48 kcal 1525,01 kJ | % energiast |
| Rasv | 2,61 g | 5 % |
| Süsivesik | 73,64 g | 86 % |
| Valk | 7,45 g | 8 % |
| Suhkur | 1,20 g | |
| Küllastunud rasva | 0,49 g | |
| Sool | 308,52 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 2,13 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,53 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1525,01 kJ |
| folaadi, kokku | 21,33 ug |
| fosfor | 211,50 mg |
| fruktoos | 0,04 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,40 g |
| jodiid (jood) | 4,00 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,70 ug |
| kaalium | 225,33 mg |
| kaltsium | 9,86 mg |
| karotenoide, kokku | 303,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 6,28 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 5,02 g |
| kogu rasv | 2,61 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 91,69 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 121,08 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 3,97 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 5,24 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,88 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 931,60 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 39,47 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,49 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,90 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,04 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,97 g |
| rasvhapped, kõigi | 2,35 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,93 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 3,05 mg |
| riboflaviini | 0,04 mg |
| sahharoos | 0,64 g |
| seleen, kõigi | 19,93 ug |
| sool | 308,52 mg |
| steroolid, kokku | 57,62 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,20 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 73,64 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 76,50 mg |
| tsink | 1,35 mg |
| tärklis, kõigi | 72,43 g |
| valgu kokku | 7,45 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,51 mg |