Allpool on toidu (Saia, kartuli flatbread, tööstus - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 232,55 kcal 973,14 kJ | % energiast |
| Rasv | 1,01 g | 4 % |
| Süsivesik | 46,41 g | 85 % |
| Valk | 6,91 g | 11 % |
| Suhkur | 1,06 g | |
| Küllastunud rasva | 0,19 g | |
| Sool | 1295,12 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,56 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 3,26 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,46 mg |
| energia, mis on arvutatud | 973,14 kJ |
| folaadi, kokku | 23,48 ug |
| fosfor | 110,80 mg |
| fruktoos | 0,20 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,25 g |
| jodiid (jood) | 5,54 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,27 ug |
| kaalium | 291,97 mg |
| kaltsium | 16,34 mg |
| karotenoide, kokku | 87,80 ug |
| kiudaineid, kokku | 3,08 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 2,25 g |
| kogu rasv | 1,01 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 37,34 mg |
| maltoosi | 0,43 g |
| naatrium | 508,29 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,69 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,69 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,35 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,70 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 375,72 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 25,01 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,19 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,11 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,03 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,40 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,70 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,38 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 1,05 mg |
| riboflaviini | 0,05 mg |
| sahharoos | 0,20 g |
| seleen, kõigi | 5,55 ug |
| sool | 1295,12 mg |
| steroolid, kokku | 31,01 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,06 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 46,41 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,11 mg |
| trüptofaan | 88,70 mg |
| tsink | 0,84 mg |
| tärklis, kõigi | 44,87 g |
| valgu kokku | 6,91 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,12 mg |