Allpool on toidu (Saia, nisu rulli juustu - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 286,57 kcal 1199,76 kJ | % energiast |
| Rasv | 3,69 g | 10 % |
| Süsivesik | 51,73 g | 76 % |
| Valk | 9,54 g | 13 % |
| Suhkur | 0,85 g | |
| Küllastunud rasva | 1,47 g | |
| Sool | 1258,10 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 9,77 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,09 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,03 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,43 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1199,76 kJ |
| folaadi, kokku | 29,09 ug |
| fosfor | 117,70 mg |
| fruktoos | 0,04 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,04 g |
| jodiid (jood) | 8,24 ug |
| k-vitamiini, kokku | 2,61 ug |
| kaalium | 126,05 mg |
| kaltsium | 63,97 mg |
| karotenoide, kokku | 6,70 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,58 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,92 g |
| kogu rasv | 3,69 g |
| kolesterooli (gc) | 2,65 mg |
| laktoos | 0,01 g |
| magneesium | 24,05 mg |
| maltoosi | 0,63 g |
| naatrium | 493,76 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,88 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,49 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,08 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,66 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 638,96 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 78,56 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,47 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,96 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,08 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,73 g |
| rasvhapped, kõigi | 3,22 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,64 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,06 g |
| raua, kokku | 0,69 mg |
| riboflaviini | 0,09 mg |
| sahharoos | 0,14 g |
| seleen, kõigi | 8,04 ug |
| sool | 1258,10 mg |
| steroolid, kokku | 40,52 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,85 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 51,73 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 111,20 mg |
| tsink | 0,85 mg |
| tärklis, kõigi | 50,88 g |
| valgu kokku | 9,54 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,08 mg |