Allpool on toidu (Saia, nisu rulli, lounassσmpylσ, katri Antellin - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 285,13 kcal 1193,79 kJ | % energiast |
| Rasv | 6,15 g | 20 % |
| Süsivesik | 47,16 g | 69 % |
| Valk | 8,33 g | 12 % |
| Suhkur | 0,97 g | |
| Küllastunud rasva | 2,09 g | |
| Sool | 1187,08 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 3,26 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,03 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,03 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,07 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1193,79 kJ |
| folaadi, kokku | 23,60 ug |
| fosfor | 118,50 mg |
| fruktoos | 0,03 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,10 g |
| jodiid (jood) | 7,20 ug |
| k-vitamiini, kokku | 4,33 ug |
| kaalium | 143,27 mg |
| kaltsium | 19,38 mg |
| karotenoide, kokku | 70,80 ug |
| kiudaineid, kokku | 3,40 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 2,26 g |
| kogu rasv | 6,15 g |
| kolesterooli (gc) | 4,77 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 33,62 mg |
| maltoosi | 0,58 g |
| naatrium | 465,89 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,54 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,00 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,63 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1111,13 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 217,70 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 1,36 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,09 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,09 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,22 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,34 g |
| rasvhapped, kõigi | 5,60 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,12 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,09 g |
| raua, kokku | 1,07 mg |
| riboflaviini | 0,07 mg |
| sahharoos | 0,26 g |
| seleen, kõigi | 7,38 ug |
| sool | 1187,08 mg |
| steroolid, kokku | 58,01 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,97 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 47,16 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,13 mg |
| trüptofaan | 107,50 mg |
| tsink | 0,94 mg |
| tärklis, kõigi | 46,19 g |
| valgu kokku | 8,33 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,08 mg |