Allpool on toidu (Saia, nisu rulli, madala rasvasisaldusega piima - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 310,71 kcal 1300,18 kJ | % energiast |
| Rasv | 6,68 g | 18 % |
| Süsivesik | 52,00 g | 71 % |
| Valk | 8,73 g | 11 % |
| Suhkur | 1,67 g | |
| Küllastunud rasva | 1,35 g | |
| Sool | 540,43 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 23,08 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,06 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,13 mg |
| d-vitamiini | 0,43 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,22 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1300,18 kJ |
| folaadi, kokku | 22,84 ug |
| fosfor | 101,80 mg |
| fruktoos | 0,04 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,04 g |
| jodiid (jood) | 21,83 ug |
| k-vitamiini, kokku | 6,34 ug |
| kaalium | 142,85 mg |
| kaltsium | 35,87 mg |
| karotenoide, kokku | 10,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,51 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,87 g |
| kogu rasv | 6,68 g |
| kolesterooli (gc) | 3,53 mg |
| laktoos | 0,84 g |
| magneesium | 22,65 mg |
| maltoosi | 0,62 g |
| naatrium | 212,10 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,81 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,22 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,03 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,64 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1504,80 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 429,37 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,35 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,75 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,43 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,95 g |
| rasvhapped, kõigi | 6,13 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,51 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,03 g |
| raua, kokku | 0,67 mg |
| riboflaviini | 0,09 mg |
| sahharoos | 0,14 g |
| seleen, kõigi | 7,41 ug |
| sool | 540,43 mg |
| steroolid, kokku | 59,32 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,67 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 52,00 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 99,00 mg |
| tsink | 0,69 mg |
| tärklis, kõigi | 50,33 g |
| valgu kokku | 8,73 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,08 mg |