Allpool on toidu (Saia, nisu rulli, vesi - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 238,77 kcal 999,37 kJ | % energiast |
| Rasv | 2,70 g | 7 % |
| Süsivesik | 49,55 g | 81 % |
| Valk | 7,90 g | 12 % |
| Suhkur | 0,81 g | |
| Küllastunud rasva | 0,45 g | |
| Sool | 484,83 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 6,53 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,08 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,55 mg |
| energia, mis on arvutatud | 999,37 kJ |
| folaadi, kokku | 18,02 ug |
| fosfor | 81,60 mg |
| fruktoos | 0,03 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,03 g |
| jodiid (jood) | 18,74 ug |
| k-vitamiini, kokku | 2,36 ug |
| kaalium | 110,33 mg |
| kaltsium | 14,90 mg |
| karotenoide, kokku | 4,60 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,41 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,79 g |
| kogu rasv | 2,70 g |
| kolesterooli (gc) | 0,74 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 19,90 mg |
| maltoosi | 0,60 g |
| naatrium | 190,28 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,72 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,97 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,62 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 748,15 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 147,38 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,45 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,89 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,15 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,90 g |
| rasvhapped, kõigi | 2,26 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,75 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,01 g |
| raua, kokku | 0,63 mg |
| riboflaviini | 0,05 mg |
| sahharoos | 0,14 g |
| seleen, kõigi | 6,73 ug |
| sool | 484,83 mg |
| steroolid, kokku | 40,64 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,81 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 49,55 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 88,10 mg |
| tsink | 0,58 mg |
| tärklis, kõigi | 48,75 g |
| valgu kokku | 7,90 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,07 mg |