Allpool on toidu (Saia, nisu rulli, vesi - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
Energia | 999,37 kJ 238,77 kcal |
Rasv | 2,70 g |
Süsivesik | 49,55 g |
Valk | 7,90 g |
Suhkur | 0,81 g |
Küllastunud rasva | 0,45 g |
Sool | 484,83 mg |
Kõik toitumistegurite | Summa |
---|---|
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 6,53 ug |
alkohol | 0,00 g |
b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
d-vitamiini | 0,08 ug |
e-vitamiini, alfatokoferool | 0,55 mg |
energia, mis on arvutatud | 999,37 kJ |
folaadi, kokku | 18,02 ug |
fosfor | 81,60 mg |
fruktoos | 0,03 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glükoos | 0,03 g |
jodiid (jood) | 18,74 ug |
k-vitamiini, kokku | 2,36 ug |
kaalium | 110,33 mg |
kaltsium | 14,90 mg |
karotenoide, kokku | 4,60 ug |
kiudaineid, kokku | 2,41 g |
kiudaineid, vees lahustumatud | 1,79 g |
kogu rasv | 2,70 g |
kolesterooli (gc) | 0,74 mg |
laktoos | 0,00 g |
magneesium | 19,90 mg |
maltoosi | 0,60 g |
naatrium | 190,28 mg |
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,72 mg |
niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,97 mg |
orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,62 g |
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 748,15 mg |
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 147,38 mg |
rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
rasvhapped, kokku küllastunud | 0,45 g |
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,89 g |
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,15 g |
rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,90 g |
rasvhapped, kõigi | 2,26 g |
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,75 g |
rasvhapped, kõigi trans | 0,01 g |
raua, kokku | 0,63 mg |
riboflaviini | 0,05 mg |
sahharoos | 0,14 g |
seleen, kõigi | 6,73 ug |
sool | 484,83 mg |
steroolid, kokku | 40,64 mg |
suhkrud, kõigi | 0,81 g |
suhkuralkohole | 0,00 g |
süsivesikud | 49,55 g |
tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
trüptofaan | 88,10 mg |
tsink | 0,58 mg |
tärklis, kõigi | 48,75 g |
valgu kokku | 7,90 g |
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,07 mg |