Allpool on toidu (Saia, prantsuse leib, madala rasvasisaldusega piim, nisujahu - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 273,42 kcal 1144,07 kJ | % energiast |
| Rasv | 1,58 g | 4 % |
| Süsivesik | 53,35 g | 82 % |
| Valk | 9,26 g | 14 % |
| Suhkur | 2,39 g | |
| Küllastunud rasva | 0,51 g | |
| Sool | 1118,03 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 3,97 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,11 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,25 mg |
| d-vitamiini | 0,32 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,28 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1144,07 kJ |
| folaadi, kokku | 22,59 ug |
| fosfor | 115,40 mg |
| fruktoos | 0,04 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,04 g |
| jodiid (jood) | 39,20 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,81 ug |
| kaalium | 165,62 mg |
| kaltsium | 53,89 mg |
| karotenoide, kokku | 5,80 ug |
| kiudaineid, kokku | 3,10 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,89 g |
| kogu rasv | 1,58 g |
| kolesterooli (gc) | 2,07 mg |
| laktoos | 1,55 g |
| magneesium | 24,60 mg |
| maltoosi | 0,63 g |
| naatrium | 438,80 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,82 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,34 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,07 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,65 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 277,82 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 33,30 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,51 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,29 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,03 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,31 g |
| rasvhapped, kõigi | 1,11 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,28 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,68 mg |
| riboflaviini | 0,11 mg |
| sahharoos | 0,14 g |
| seleen, kõigi | 5,30 ug |
| sool | 1118,03 mg |
| steroolid, kokku | 34,50 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,39 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 53,35 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,06 mg |
| trüptofaan | 106,70 mg |
| tsink | 0,75 mg |
| tärklis, kõigi | 50,96 g |
| valgu kokku | 9,26 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,09 mg |