Allpool on toidu (Salat, Itaalia salat ilma majoneesi - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 66,92 kcal 280,14 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,93 g | 0 % |
| Süsivesik | 9,75 g | 75 % |
| Valk | 3,68 g | 25 % |
| Suhkur | 3,20 g | |
| Küllastunud rasva | 0,14 g | |
| Sool | 480,68 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 145,07 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,06 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 7,25 mg |
| d-vitamiini | 0,03 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,15 mg |
| energia, mis on arvutatud | 280,14 kJ |
| folaadi, kokku | 17,49 ug |
| fosfor | 67,10 mg |
| fruktoos | 0,99 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,54 g |
| jodiid (jood) | 3,13 ug |
| k-vitamiini, kokku | 9,42 ug |
| kaalium | 269,88 mg |
| kaltsium | 14,82 mg |
| karotenoide, kokku | 2432,50 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,64 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,24 g |
| kogu rasv | 0,93 g |
| kolesterooli (gc) | 5,43 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 18,69 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| naatrium | 188,65 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,41 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,14 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,31 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,45 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 132,62 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 25,62 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,45 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,68 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,14 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,13 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,03 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,16 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,44 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,14 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,83 mg |
| riboflaviini | 0,06 mg |
| sahharoos | 1,66 g |
| seleen, kõigi | 3,52 ug |
| sool | 480,68 mg |
| steroolid, kokku | 13,21 mg |
| suhkrud, kõigi | 3,20 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 9,75 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,15 mg |
| trüptofaan | 47,90 mg |
| tsink | 0,42 mg |
| tärklis, kõigi | 6,55 g |
| valgu kokku | 3,68 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,11 mg |