Allpool on toidu (Salat, kapsas, hernes, magus mais ja paprika - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 51,15 kcal 214,71 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,48 g | 0 % |
| Süsivesik | 8,07 g | 80 % |
| Valk | 2,19 g | 20 % |
| Suhkur | 4,23 g | |
| Küllastunud rasva | 0,08 g | |
| Sool | 10,34 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 22,19 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 42,50 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,21 mg |
| energia, mis on arvutatud | 214,71 kJ |
| folaadi, kokku | 38,04 ug |
| fosfor | 62,00 mg |
| fruktoos | 1,26 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 1,37 g |
| jodiid (jood) | 0,86 ug |
| k-vitamiini, kokku | 41,49 ug |
| kaalium | 315,76 mg |
| kaltsium | 31,75 mg |
| karotenoide, kokku | 1067,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,49 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,72 g |
| kogu rasv | 0,48 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 21,87 mg |
| maltoosi | 0,02 g |
| naatrium | 4,06 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,03 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,52 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,18 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,70 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 173,69 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 50,37 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,08 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,06 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,05 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,23 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,36 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,17 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,71 mg |
| riboflaviini | 0,06 mg |
| sahharoos | 1,59 g |
| seleen, kõigi | 1,07 ug |
| sool | 10,34 mg |
| steroolid, kokku | 19,94 mg |
| suhkrud, kõigi | 4,23 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 8,07 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,11 mg |
| trüptofaan | 29,30 mg |
| tsink | 0,36 mg |
| tärklis, kõigi | 3,84 g |
| valgu kokku | 2,19 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,20 mg |