Otsi toidu nimi:

Salat, kapsas, hernes, magus mais ja paprika - kaloreid

g

100 g sisaldab 51,15 kcal

Allpool on toidu (Salat, kapsas, hernes, magus mais ja paprika - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.

Energia214,71 kJ
51,15 kcal
Rasv0,48 g
Süsivesik8,07 g
Valk2,19 g
Suhkur4,23 g
Küllastunud rasva0,08 g
Sool10,34 mg
Kõik toitumisteguriteSumma
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti22,19 ug
alkohol0,00 g
b12 vitamiini (kobalamiin)0,00 ug
c-vitamiini (askorbiinhape)42,50 mg
d-vitamiini0,00 ug
e-vitamiini, alfatokoferool0,21 mg
energia, mis on arvutatud214,71 kJ
folaadi, kokku38,04 ug
fosfor62,00 mg
fruktoos1,26 g
galaktoosi0,00 g
glükoos1,37 g
jodiid (jood)0,86 ug
k-vitamiini, kokku41,49 ug
kaalium315,76 mg
kaltsium31,75 mg
karotenoide, kokku1067,20 ug
kiudaineid, kokku2,49 g
kiudaineid, vees lahustumatud1,72 g
kogu rasv0,48 g
kolesterooli (gc)0,00 mg
laktoos0,00 g
magneesium21,87 mg
maltoosi0,02 g
naatrium4,06 mg
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid)1,03 mg
niatsiini ekvivalenti, kõigi1,52 mg
orgaanilised happed, kõigi0,18 g
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad0,70 g
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape)173,69 mg
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe)50,37 mg
rasvhappe 20: 5 n3 (epa)0,00 mg
rasvhappe 22: 6 n3 (dha)0,00 mg
rasvhapped, kokku küllastunud0,08 g
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis0,06 g
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata0,05 g
rasvhapped, kokku polüküllastamata0,23 g
rasvhapped, kõigi0,36 g
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata0,17 g
rasvhapped, kõigi trans0,00 g
raua, kokku0,71 mg
riboflaviini0,06 mg
sahharoos1,59 g
seleen, kõigi1,07 ug
sool10,34 mg
steroolid, kokku19,94 mg
suhkrud, kõigi4,23 g
suhkuralkohole0,00 g
süsivesikud8,07 g
tiamiin (b1-vitamiin)0,11 mg
trüptofaan29,30 mg
tsink0,36 mg
tärklis, kõigi3,84 g
valgu kokku2,19 g
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid)0,20 mg
Toit allikas on Fineli andmebaasi Soome Instituut tervisele ja heaolule. Pange tähele, et seal võib olla vigu informatsiooni ja sa peaksid tegema tõlgendused ja järeldused omal riisikol. Inimesed spetsiaalsed dieedid tuleks rääkida muutuvas dieeti arsti eest.
Arkikoodi
Saitidel ja kalkulaatoritel iga päev