Allpool on toidu (Salat, kapsas, porgand, ananass, majonees, aurinkosalaatti, hk - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 81,26 kcal 340,16 kJ | % energiast |
| Rasv | 4,43 g | 53 % |
| Süsivesik | 8,72 g | 47 % |
| Valk | 0,58 g | 0 % |
| Suhkur | 8,59 g | |
| Küllastunud rasva | 0,26 g | |
| Sool | 220,46 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 196,19 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 15,01 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,93 mg |
| energia, mis on arvutatud | 340,16 kJ |
| folaadi, kokku | 15,13 ug |
| fosfor | 22,80 mg |
| fruktoos | 1,27 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 1,53 g |
| jodiid (jood) | 0,97 ug |
| k-vitamiini, kokku | 26,26 ug |
| kaalium | 213,92 mg |
| kaltsium | 21,64 mg |
| karotenoide, kokku | 2903,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,51 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,98 g |
| kogu rasv | 4,43 g |
| kolesterooli (gc) | 0,24 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 10,91 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 86,52 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,39 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,53 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,45 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,45 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 990,54 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 487,57 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,26 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,52 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,49 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,48 g |
| rasvhapped, kõigi | 4,27 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,99 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,48 mg |
| riboflaviini | 0,03 mg |
| sahharoos | 5,79 g |
| seleen, kõigi | 0,59 ug |
| sool | 220,46 mg |
| steroolid, kokku | 42,38 mg |
| suhkrud, kõigi | 8,59 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 8,72 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,06 mg |
| trüptofaan | 8,60 mg |
| tsink | 0,18 mg |
| tärklis, kõigi | 0,14 g |
| valgu kokku | 0,58 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,07 mg |