Otsi toidu nimi: 

Salat, keskmine Segu - kaloreid

g
portsjonid (125g)

100 g: 63,10 kcal

Allpool on toidu (Salat, keskmine Segu - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.

Energia63,10 kcal
264,61 kJ
% energiast
Rasv3,59 g53 %
Süsivesik6,32 g47 %
Valk0,95 g0 %
Suhkur3,98 g
Küllastunud rasva0,38 g
Sool578,46 mg
Kõik toitumisteguriteSumma
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti247,97 ug
alkohol0,00 g
b12 vitamiini (kobalamiin)0,00 ug
c-vitamiini (askorbiinhape)11,25 mg
d-vitamiini0,00 ug
e-vitamiini, alfatokoferool0,60 mg
energia, mis on arvutatud264,61 kJ
folaadi, kokku20,47 ug
fosfor36,90 mg
fruktoos1,04 g
galaktoosi0,00 g
glükoos1,02 g
jodiid (jood)0,64 ug
k-vitamiini, kokku23,99 ug
kaalium259,24 mg
kaltsium23,66 mg
karotenoide, kokku4214,30 ug
kiudaineid, kokku2,05 g
kiudaineid, vees lahustumatud1,33 g
kogu rasv3,59 g
kolesterooli (gc)0,12 mg
laktoos0,00 g
magneesium14,13 mg
maltoosi0,00 g
naatrium227,02 mg
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid)0,62 mg
niatsiini ekvivalenti, kõigi0,85 mg
orgaanilised happed, kõigi0,20 g
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad0,50 g
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape)608,36 mg
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe)171,12 mg
rasvhappe 20: 5 n3 (epa)0,00 mg
rasvhappe 22: 6 n3 (dha)0,00 mg
rasvhapped, kokku küllastunud0,38 g
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis1,86 g
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata0,17 g
rasvhapped, kokku polüküllastamata0,78 g
rasvhapped, kõigi3,02 g
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata0,61 g
rasvhapped, kõigi trans0,00 g
raua, kokku0,40 mg
riboflaviini0,06 mg
sahharoos1,95 g
seleen, kõigi0,45 ug
sool578,46 mg
steroolid, kokku23,63 mg
suhkrud, kõigi3,98 g
suhkuralkohole0,00 g
süsivesikud6,32 g
tiamiin (b1-vitamiin)0,06 mg
trüptofaan14,10 mg
tsink0,20 mg
tärklis, kõigi2,34 g
valgu kokku0,95 g
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid)0,08 mg
Toiduallikaks on Fineli. Pange tähele, et teabes võib esineda vigu ning tõlgendused ja järeldused on teie enda riisikol. Need, kes peavad eridieeti, peaksid oma arstiga arutama toitumismuudatusi.