Allpool on toidu (Salat, porgand ja kodujuust, riivitud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 62,38 kcal 261,06 kJ | % energiast |
| Rasv | 1,10 g | 16 % |
| Süsivesik | 4,03 g | 28 % |
| Valk | 8,22 g | 56 % |
| Suhkur | 3,93 g | |
| Küllastunud rasva | 0,70 g | |
| Sool | 414,05 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 397,48 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,35 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 3,25 mg |
| d-vitamiini | 0,01 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,22 mg |
| energia, mis on arvutatud | 261,06 kJ |
| folaadi, kokku | 21,69 ug |
| fosfor | 120,00 mg |
| fruktoos | 0,70 g |
| galaktoosi | 0,28 g |
| glükoos | 0,98 g |
| jodiid (jood) | 9,00 ug |
| k-vitamiini, kokku | 9,59 ug |
| kaalium | 245,00 mg |
| kaltsium | 49,50 mg |
| karotenoide, kokku | 5669,90 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,28 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,80 g |
| kogu rasv | 1,10 g |
| kolesterooli (gc) | 7,30 mg |
| laktoos | 0,70 g |
| magneesium | 11,50 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 162,50 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,47 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,36 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,15 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,40 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 66,32 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 10,32 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,70 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,24 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,01 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,09 g |
| rasvhapped, kõigi | 1,05 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,07 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,02 g |
| raua, kokku | 0,31 mg |
| riboflaviini | 0,15 mg |
| sahharoos | 1,28 g |
| seleen, kõigi | 6,21 ug |
| sool | 414,05 mg |
| steroolid, kokku | 7,70 mg |
| suhkrud, kõigi | 3,93 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 4,03 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 113,50 mg |
| tsink | 0,88 mg |
| tärklis, kõigi | 0,10 g |
| valgu kokku | 8,22 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,04 mg |