Allpool on toidu (Salat suitsutatud kala, kohupiima, herned, ilma kastmega - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 108,99 kcal 456,12 kJ | % energiast |
| Rasv | 3,97 g | 30 % |
| Süsivesik | 2,90 g | 9 % |
| Valk | 14,95 g | 62 % |
| Suhkur | 2,06 g | |
| Küllastunud rasva | 1,35 g | |
| Sool | 1183,29 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 30,44 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 6,68 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 4,00 mg |
| d-vitamiini | 6,81 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,82 mg |
| energia, mis on arvutatud | 456,12 kJ |
| folaadi, kokku | 29,22 ug |
| fosfor | 202,00 mg |
| fruktoos | 0,03 g |
| galaktoosi | 0,22 g |
| glükoos | 0,25 g |
| jodiid (jood) | 19,00 ug |
| k-vitamiini, kokku | 5,77 ug |
| kaalium | 266,00 mg |
| kaltsium | 51,40 mg |
| karotenoide, kokku | 432,40 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,62 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,56 g |
| kogu rasv | 3,97 g |
| kolesterooli (gc) | 44,64 mg |
| laktoos | 0,56 g |
| magneesium | 23,20 mg |
| maltoosi | 0,02 g |
| naatrium | 464,40 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,83 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 5,22 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,06 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,06 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 219,83 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 81,23 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 197,85 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 297,95 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,35 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,20 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,73 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,08 g |
| rasvhapped, kõigi | 3,65 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,29 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,03 g |
| raua, kokku | 0,81 mg |
| riboflaviini | 0,18 mg |
| sahharoos | 0,99 g |
| seleen, kõigi | 19,01 ug |
| sool | 1183,29 mg |
| steroolid, kokku | 6,02 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,06 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 2,90 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,07 mg |
| trüptofaan | 202,60 mg |
| tsink | 1,34 mg |
| tärklis, kõigi | 0,84 g |
| valgu kokku | 14,95 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,30 mg |