Allpool on toidu (Salat, tomat, oad ja sibul - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 29,40 kcal 123,02 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,27 g | 0 % |
| Süsivesik | 4,24 g | 80 % |
| Valk | 1,29 g | 20 % |
| Suhkur | 3,54 g | |
| Küllastunud rasva | 0,04 g | |
| Sool | 6,14 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 33,31 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 15,68 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,32 mg |
| energia, mis on arvutatud | 123,02 kJ |
| folaadi, kokku | 39,33 ug |
| fosfor | 34,40 mg |
| fruktoos | 1,61 g |
| glükoos | 1,23 g |
| jodiid (jood) | 1,00 ug |
| k-vitamiini, kokku | 20,94 ug |
| kaalium | 266,85 mg |
| kaltsium | 29,26 mg |
| karotenoide, kokku | 1910,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,86 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,82 g |
| kogu rasv | 0,27 g |
| kolesterooli (gc) | 0,54 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 14,31 mg |
| maltoosi | 0,11 g |
| naatrium | 2,41 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,58 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,88 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,33 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,54 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 71,28 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 44,20 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,04 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,02 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,04 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,12 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,18 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,07 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,46 mg |
| riboflaviini | 0,04 mg |
| sahharoos | 0,59 g |
| seleen, kõigi | 1,30 ug |
| sool | 6,14 mg |
| steroolid, kokku | 9,74 mg |
| suhkrud, kõigi | 3,54 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 4,24 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,07 mg |
| trüptofaan | 17,80 mg |
| tsink | 0,28 mg |
| tärklis, kõigi | 0,70 g |
| valgu kokku | 1,29 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,10 mg |