Allpool on toidu (Sealiha ja kartulivormiga, madala rasvasisaldusega piima - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 122,37 kcal 512,67 kJ | % energiast |
| Rasv | 6,05 g | 47 % |
| Süsivesik | 8,87 g | 28 % |
| Valk | 7,64 g | 25 % |
| Suhkur | 2,06 g | |
| Küllastunud rasva | 2,08 g | |
| Sool | 566,12 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 35,47 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,48 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 3,48 mg |
| d-vitamiini | 0,76 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,48 mg |
| energia, mis on arvutatud | 512,67 kJ |
| folaadi, kokku | 15,69 ug |
| fosfor | 118,10 mg |
| fruktoos | 0,14 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,17 g |
| jodiid (jood) | 22,27 ug |
| k-vitamiini, kokku | 2,27 ug |
| kaalium | 370,88 mg |
| kaltsium | 55,31 mg |
| karotenoide, kokku | 112,10 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,46 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,46 g |
| kogu rasv | 6,05 g |
| kolesterooli (gc) | 54,12 mg |
| laktoos | 1,76 g |
| magneesium | 21,38 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 222,18 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,71 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,86 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,34 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,18 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 666,96 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 117,81 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 3,89 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 14,84 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,08 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,52 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,15 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,89 g |
| rasvhapped, kõigi | 5,59 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,72 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,03 g |
| raua, kokku | 0,77 mg |
| riboflaviini | 0,18 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 8,96 ug |
| sool | 566,12 mg |
| steroolid, kokku | 6,22 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,06 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 8,87 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,21 mg |
| trüptofaan | 102,70 mg |
| tsink | 1,09 mg |
| tärklis, kõigi | 6,81 g |
| valgu kokku | 7,64 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,18 mg |