Allpool on toidu (Seemne segu - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 584,13 kcal 2444,51 kJ | % energiast |
| Rasv | 53,00 g | 83 % |
| Süsivesik | 3,01 g | 2 % |
| Valk | 22,72 g | 15 % |
| Suhkur | 2,23 g | |
| Küllastunud rasva | 6,69 g | |
| Sool | 20,13 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 8,95 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,84 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 19,06 mg |
| energia, mis on arvutatud | 2444,51 kJ |
| folaadi, kokku | 56,60 ug |
| fosfor | 1000,60 mg |
| fruktoos | 0,09 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,08 g |
| k-vitamiini, kokku | 27,30 ug |
| kaalium | 831,50 mg |
| kaltsium | 91,30 mg |
| karotenoide, kokku | 108,80 ug |
| kiudaineid, kokku | 5,77 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 3,20 g |
| kogu rasv | 53,00 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 448,60 mg |
| maltoosi | 0,03 g |
| naatrium | 7,90 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 3,39 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 10,31 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,20 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 26393,16 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 59,20 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 6,69 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 16,55 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,06 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 26,53 g |
| rasvhapped, kõigi | 49,77 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 26,47 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 9,24 mg |
| riboflaviini | 0,28 mg |
| sahharoos | 2,03 g |
| seleen, kõigi | 26,81 ug |
| sool | 20,13 mg |
| steroolid, kokku | 102,00 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,23 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 3,01 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 1,27 mg |
| trüptofaan | 415,10 mg |
| tsink | 7,23 mg |
| tärklis, kõigi | 0,78 g |
| valgu kokku | 22,72 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,48 mg |