Allpool on toidu (Suhkrumais, cob, grillitud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 79,59 kcal 333,95 kJ | % energiast |
| Rasv | 3,58 g | 28 % |
| Süsivesik | 16,61 g | 67 % |
| Valk | 1,82 g | 4 % |
| Suhkur | 2,34 g | |
| Küllastunud rasva | 0,30 g | |
| Sool | 4,96 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 2,44 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 7,78 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,63 mg |
| energia, mis on arvutatud | 333,95 kJ |
| folaadi, kokku | 26,59 ug |
| fosfor | 58,30 mg |
| fruktoos | 0,20 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,20 g |
| jodiid (jood) | 0,00 ug |
| k-vitamiini, kokku | 3,78 ug |
| kaalium | 175,66 mg |
| kaltsium | 1,74 mg |
| karotenoide, kokku | 330,50 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,40 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 2,21 g |
| kogu rasv | 3,58 g |
| kolesterooli (gc) | 0,12 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 24,07 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 1,95 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,23 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,72 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,19 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1060,53 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 277,80 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,30 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,69 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,28 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,34 g |
| rasvhapped, kõigi | 3,33 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,06 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,34 mg |
| riboflaviini | 0,05 mg |
| sahharoos | 1,95 g |
| seleen, kõigi | 0,26 ug |
| sool | 4,96 mg |
| steroolid, kokku | 35,07 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,34 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 16,61 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,10 mg |
| trüptofaan | 29,20 mg |
| tsink | 0,00 mg |
| tärklis, kõigi | 14,27 g |
| valgu kokku | 1,82 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,14 mg |