Allpool on toidu (Sushi nigiri lõhe, ilma merevetikad - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 167,07 kcal 699,68 kJ | % energiast |
| Rasv | 5,68 g | 29 % |
| Süsivesik | 19,24 g | 50 % |
| Valk | 8,87 g | 21 % |
| Suhkur | 4,42 g | |
| Küllastunud rasva | 1,08 g | |
| Sool | 534,60 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 1,94 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,64 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 3,29 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,92 mg |
| energia, mis on arvutatud | 699,68 kJ |
| folaadi, kokku | 9,33 ug |
| fosfor | 120,60 mg |
| fruktoos | 0,03 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,03 g |
| jodiid (jood) | 40,21 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,66 ug |
| kaalium | 186,02 mg |
| kaltsium | 9,38 mg |
| karotenoide, kokku | 74,70 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,45 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,41 g |
| kogu rasv | 5,68 g |
| kolesterooli (gc) | 27,39 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 17,13 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 209,81 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 3,23 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 5,05 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,62 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,04 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 217,64 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 111,65 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 318,21 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 925,17 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,08 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,87 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 1,73 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,04 g |
| rasvhapped, kõigi | 4,98 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,30 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,41 mg |
| riboflaviini | 0,06 mg |
| sahharoos | 4,37 g |
| seleen, kõigi | 13,67 ug |
| sool | 534,60 mg |
| steroolid, kokku | 7,73 mg |
| suhkrud, kõigi | 4,42 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 19,24 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,10 mg |
| trüptofaan | 115,50 mg |
| tsink | 0,43 mg |
| tärklis, kõigi | 14,82 g |
| valgu kokku | 8,87 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,32 mg |